Άσκηση

53χρονος καθηγητής του Χάρβαρντ «έδιωξε» μια δεκαετία από πάνω του με 4 απλές συνήθειες

ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗΠως κατάφερε να έχει κύτταρα ίδιας ηλικίας με αυτά ενός υγιούς 43χρονου. Πότε άρχισε να αλλάζει τις συνήθειές του.Ένας καθηγητής Γενετικής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ ο οποίος μελετά τη γήρανση και τους τρόπους επιβράδυνσής της, υποστηρίζει ότι «έδιωξε» μία δεκαετία από πάνω του εντάσσοντας στην καθημερινότητά τους «τέσσερις απλές συνήθειες».Ο Dr. David Sinclair είναι σήμερα 53 ετών. Υποστηρίζει, όμως, πως η βιολογική...

17 Μαρτίου, 2023By Άρθρα, Άσκηση, Βιοσυντονισμός- ΟΛΒΙΟΣ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ, ΔιατροφήRead more...

Κολύμπι

ΚΟΛΥΜΠΙ ΣΕ ΠΙΣΙΝΑ ΓΙΑ ΕΛΕΓΧΟ ΒΑΡΟΥΣ- ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ- ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ Η κολύμβηση σε ΘΑΛΑΣΣΑ η ΠΙΣΙΝΑ είναι η καλύτερη και πιο ολοκληρωμένη ΑΣΚΗΣΗ γιατί γυμνάζεται όλο το ΜΥΙΚΟ σύστημα. Το πιό ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ όμως είναι ότι στην ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ , ΔΕΝ έχουμε ποτέ τραυματισμούς, όσο "ατσαλα"" και να κάνουμε το καθημερινό πρόγραμμα μας. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν πως το κολύμπι είναι απλά να πηγαίνεις πάνω-κάτω σε...

17 Μαρτίου, 2023By Άρθρα, ΆσκησηRead more...

Το περπάτημα

ΤΟ ΠΕΡΠΆΤΗΜΑ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΜΗΝ ΕΊΝΑΙ ΤΌΣΟ ΔΙΆΣΗΜΟ ΌΣΟ ΠΙΟ ΈΝΤΟΝΕΣ ΜΟΡΦΈΣ ΆΣΚΗΣΗΣ, ΩΣΤΌΣΟ, ΕΊΝΑΙ ΜΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΉ ΔΡΑΣΤΗΡΙΌΤΗΤΑ ΠΟΥ ΚΆΝΕΙ ΤΟ ΣΏΜΑ ΝΑ ΚΙΝΕΊΤΑΙ, ΤΟΥΣ ΜΎΕΣ ΝΑ ΣΥΝΕΡΓΆΖΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΆ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΊ ΠΙΟ ΈΝΤΟΝΑ. Παρά τη χαμηλή του ένταση, το περπάτημα είναι στην πραγματικότητα ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα μας.Τι θα συμβεί στο...

17 Μαρτίου, 2023By Άρθρα, ΆσκησηRead more...